Sobre la Memoria Corporal

MEMORIA CORPORAL

Recopilado por: C.L. Gonzalo Retamal Moya Chile La memoria corporal registra y conserva información de la cual no somos conscientes. Nuestras necesidades, emociones reprimidas, temores, así como las aspiraciones más íntimas, encuentran un lugar en el cuerpo para anidarse, la memoria corporal. El contacto corporal responde a una necesidad básica del ser humano, indispensable para la supervivencia. El bebe, necesita “sentirse tocado” y estar al amparo de manos maternas que brinden cuidado, protección y sostén. Estas experiencias tempranas, son las primeras improntas sensoriales que se adhieren a la piel, a modo de mensajes pre verbales, estableciéndose así los primeros diálogos madre-hijo. A partir de estos contactos primarios, el niño irá imprimiendo sensaciones, tanto físicas como emocionales, para ir forjando su ser. Su mundo sensorial y afectivo comenzará a poblarse, las necesidades se transformarán en deseos, los deseos en posibilidades o frustraciones. Estos serán los inicios para conquistar el mundo, así irá gestando su yo psíquico, que tomará como herencia ese bagaje sensorial de su “yo de sensaciones”. La memoria corporal se basa en el contacto que es comunicación, es un vínculo que establecemos con otros seres u objetos, forma parte de la condición humana, es un don adquirido e incorporado que desarrollamos de modo inconsciente o natural, resulta un patrimonio habitual. Nuestra piel recibe permanentemente el contacto de la ropa y demás objetos que la rozan, pero es solamente a través de hacerlo consciente que se modifica la sensación y la cualidad del mismo, pudiendo captar texturas, temperaturas, sensación de peso, etc. DIVISION DEL CUERPO HUMANO El cuerpo humano esta dividido en cinco grandes partes: • La cabeza: Es el segmento más elevado del cuerpo. Esta situada sobre el cuello, del que sobresale a la vez por delante, detrás y por los lados. La altura de la cabeza es de aproximadamente de 18 a 20 centímetros, es decir el 13% de la altura total del cuerpo. La cabeza se divide en cráneo (caja ósea que encierra el encéfalo y 1que consta de ocho huesos: frontal, etmoides, esfenoides, occipital, parietales y temporales) y cara (está situada en la parte anterior e inferior del cráneo. La forman: la región nasal, la región labial, la región mentoniana, la región masetérica, la región geniana, la región de la fosa cigomática, la región pterigomaxilar y la región bucal). En la cabeza también se encuentran cuatro de nuestros cinco sentidos: el aparato de la audición, el aparato del gusto, el aparato de la visión y el aparato de la olfacción. • El cuello: Es la porción del tronco que une la cabeza del tórax. Es una parte relativamente estrecha, como estrangulada. El cuello se divide en dos grandes regiones: una posterior, situada por detrás de la columna vertebral (región de la nuca) y otra anterior, situada por delante de la columna vertebral (región traqueal). • Los miembros: Son unos largos apéndices anexos al tronco destinados a ejecutar todos los grandes movimientos, más, especialmente la locomoción y la aprensión. Se distinguen en miembros superiores (se divide en seis segmentos: el hombro, el brazo, el codo, el antebrazo, la muñeca, la mano y dedos) y miembros inferiores (la cadera, el muslo, la rodilla, la pierna, el tobillo, el pie y dedos). • El tronco: Contiene lo que es raquis (columna vertebral) y tórax (la región de la columna vertebral, la región esternal, la región costal, la región mamaria y la región diafragmática). Todas las partes del cuerpo poseen irrigación sanguínea, irrigación nerviosa, huesos y músculos. A su vez estas partes se unen entre si por las articulaciones. • ARTICULACIONES Definición: Conjunto de formaciones anatómicas que unen dos o más huesos entre sí, permitiendo o no el movimiento entre ellos. De este concepto deriva otro: La diartrosis, que son articulaciones muy móviles; los elementos que constituyen a las mismas son: superficies articulares, cartílago articular, meniscos, rodetes, cápsula articular, ligamentos, membrana y líquido sinovial, cavidad articular. Nuestro cuerpo habla, porque no es sólo cuerpo, sino que es un sistema psicofísico. En todo momento nuestro mundo interno está presente, y con cada gesto se expresa. Para que esa comunicación no verbal sea rica y significativa, debemos tener un discurso. Como todo lenguaje, el discurso corporal debe contener frases que a su vez estarán formadas por palabras corporales (psicofísicas). Se puede concretar que el cuerpo y sus diferentes partes que lo componen, son lo que hacen posible el movimiento y por lo tanto la expresión. Las articulaciones que conforman y unen nuestras partes corporales cumplen un papel fundamental a la hora de realizar un movimiento; como manera de expresión, porque las articulaciones son las que le dan flexibilidad al cuerpo. EJERCICIOS Ejercicios para la memoria corporal Tomar estrofas escritas y utilizar la herramienta del lenguaje de los sordos mudos Representar la acción diciendo el texto Representar la acción de manera inversa. Inicio por el final invirtiendo también el texto Sin practicar someter ese material físico de brazos diciendo el texto en otro idioma Incorporar la espacialidad de los brazos como hemos hecho en el primer encuentro Tratar de realizar la secuencia lo más rápido posible y lo más lento posible ****************************************  Tratar de hacer círculos con la mano derecha de adentro hacia afuera y con la izquierda de afuera hacia adentro. Todo simultáneamente. Una vez logrado este ejercicio de separación dependiente de hemisferios, iniciamos con ese movimiento de esferas a caminar por el espacio creando un diseño de caminatas y al final incluir cambios de ritmos. Como fase más compleja agregar a este ejercicio un texto JUEGOS DE ESQUEMA CORPORAL Y   MEMORIA El copión OBJETIVOS: Tiempo de reacción. Imitación de movimientos segmentarios. Coordinación dinámica general. Conocimiento del esquema corporal. Organización: Parejas. Desarrollo: Uno de los compañeros realiza diferentes movimientos y desplazamientos. El otro debe imitarlo. Pasado un tiempo se intercambian los papeles. Variantes: El que imita, observa un tiempo estimado Los movimientos del compañero y después debe intentar realizarlos, usando para ello la memoria. El escultor OBJETIVOS: Percepción táctil. Memoria táctil. Esquema corporal. Lateralidad. Organización: Parejas. Desarrollo: Uno de los dos compañeros de la pareja forma una figura con sus brazos, piernas, tronco, etc., quedando inmóvil. El otro que tendrá los ojos cerrados, deberá reconocer mediante el tacto, las posiciones de los distintos segmentos corporales. Finalmente una vez que tenga clara la posición del compañero la deberá ejecutar, abriendo los ojos y comprobando el resultado. Se intercambian los papeles. El número corporal OBJETIVOS: Ajuste corporal. Control segmentario. Conocimiento corporal. Imaginación-creatividad. Organización: Parejas. Desarrollo: Un participante representará un numero con el cuerpo, su compañero deberá adivinar de qué número se trata. Intercambio de papeles. Variantes: Representando letras, objetos cotidianos, animales, etc. Lo tactil Un compañero con su dedo sobre tu espalada dibuja una figura que debes representar en movimiento. Haciendo cuenta que lo que te induce a moverte es la información que te suministro tu compañero con su dedo en tu espalda Lectura  recomendada 2-    ¿QUE ES EL ESQUEMA CORPORAL?   Liliana Díaz ·         Liliana Díaz, El Cuerpo en la Escuela Tiempo Editoriales, 1996. Buenos Aires, Argentina Llamamos esquema corporal a la idea que tenemos de nosotros mismos, lo que creemos que somos. Esta idea  está formada, no sólo con el conocimiento de nuestra apariencia, formas y dimensiones, también con nuestra forma de movernos, nuestra forma de reaccionar ante determinados estímulos, nuestra manera de sentir y de pensar, nuestro estilo al caminar, bailar o relacionarnos con los demás. Dicho de otra manera, la conciencia de nosotros mismos es integral: se basa en datos físicos, afectivos, psicológicos y sociales; además se relaciona con nuestra historia, ya que no sólo sabemos de nosotros lo que somos en el presente, sino también lo que fuimos en el pasado (y lo que quisiéramos ser en el futuro). El esquema corporal se construye y modifica a lo largo de toda la vida, cada vez que sufrimos algún cambio estable en nuestro físico, en nuestra psiquis o en cualquier otro aspecto, el esquema se modifica: al sacarnos una pieza dental, al cortarnos el cabello., por ejemplo, tardamos un tiempo en acostumbrarnos al nuevo esquema. Los primeros doce años son fundamentales en su construcción. Se supone que las personas completan la imagen de sí en ese período -aún cuando en el futuro esta imagen siga modificándose-, la estructura principal ya está formada, y en la medida que haya sido convenientemente estimulada, será una estructura plástica y disponible para adaptarse eficientemente al medio.. Como docentes de la danza, el trabajo sobre el cuerpo, y más concretamente sobre el esquema corporal de los alumnos, es fundamental, pues, para enseñarles a desarrollar disponibilidad y plasticidad corporal es necesario previamente conocer, controlar y dominar el cuerpo. Por ejemplo: para que el alumno disponga sus brazos en la posición que les pedimos: a)      debe saber nombrar sus segmentos y articulaciones, b)      también percibir el tono muscular de ellos y poder controlarlo con economía de esfuerzo (con el tono justo y necesario para ejecutar la acción o mantener la posición), c)      tener construido el espacio corporal: orientando sus brazos en las direcciones solicitadas al mismo tiempo que reconociendo la relación espacial existente entre sus brazos y entre ellos y el tronco, d)      todo esto en relación a sus brazos, pero sin desatender: la respiración, el tono muscular del resto del cuerpo, la postura general (posición de la cabeza, pies y armado total) Muchos docentes enseñan en sus clases de danza sin tener en cuenta todos estos aspectos, y muchos alumnos los aprenden aún cuando no se los enseñen específicamente. Pero no todos los alumnos aprenden, y especialmente no aquellos que tienen ciertas dificultades con su esquema corporal. Por ejemplo, pueden presentarse perturbaciones del esquema corporal en los niños que tienen un desarrollo evolutivo veloz, que crecen rápidamente y no pueden acostumbrarse al apresurado cambio en las medidas de su cuerpo. En los niños citadinos que no han desarrollado suficientemente su motricidad, por sus hábitos de excesiva quietud o por la falta de espacios de esparcimiento. También los niños con problemas afectivos o aquellos subalimentados o mal descansados. A todos ellos, la enseñanza tradicional podría no alcanzarles. Necesitan mayores estímulos a su esquema corporal, necesitan actividades en donde su atención esté especialmente dirigida, por las consignas del docente a ciertos aspectos relevantes de sí mismos para enriquecer y completar su idea de si con los datos faltantes. Entonces, es necesario, para que todos los alumnos aprendan a controlar y dominar su cuerpo desarrollando las técnicas de la danza (o deportivas, o gimnásticas, etc.) que simultáneamente desarrollen su esquema corporal. La pregunta es entonces cómo los ayudamos en ese desarrollo. Como primera reflexión analicemos que el principal canal informativo (del mundo exterior y de nosotros mismos) lo constituyen los sentidos. Ellos son los que registran los estímulos (externos o internos), envían la información al cerebro, quien la organiza en percepciones. Para que realmente exista información debe haber conciencia de ella. Si desconocemos esa información el aprendizaje es mínimo, sólo a nivel reflejo.